清明假期的祭祀大軍，讓很多人都有了被堵在路上的經曆。4月3日，31歲的市民孫亮堵在去祭祀的路上一個上午都沒有喝水，回到家後，口渴難耐的他連灌了5大杯水，總量大約有2500毫升。然而，幾杯水下肚後，他突然出現了頭暈惡心、呼吸急促的症狀，被家人送到大醫附屬二院後被確診為“水中毒”。

　　前天早晨，孫亮從早上7時半出的門，到下午1時掃墓回來，5個多小時滴水未進，早就口幹舌燥的他自己也沒想到，能一下子灌進去這麼多水。“‘水中毒’是俗稱，患者其實是出現了低鈉血症。渴了很久沒喝水的人及運動後或體力勞動後丟失了大量體液的人，在大量喝水後更容易出現這種情況。”該院急診內科主治醫師陳淑芳解釋，這類患者通常都是在短時間內突然大量補水後出現的症狀。因為大量補水後，人體內的血液會被稀釋，造成體內鈉離子紊亂、細胞水腫。除了能引起頭暈、惡心、嘔吐等不適症狀，嚴重時還能引起腦水腫甚至威脅到患者生命。

　　“正常人一天的喝水量在2000毫升左右，即使有些人喜歡喝茶水、咖啡、果汁及啤酒等其他飲品，補充白開水的量也不應少於1000毫升。而且，每次以100~300毫升為宜。”陳淑芳提醒，如果出現輕微的“水中毒”症狀，患者可以自行口服少量淡鹽水或鹽、鹹菜等含有鹽分的食物。而長時間缺水後，正確的補水方式應該是補充適量的淡鹽水，並且要分次補充。這樣可以在補水的同時防止體內鈉離子紊亂。