血糖控製不好，口腔細菌容易在高血糖環境中滋生，引起口腔感染，導致牙齦腫痛、出血，甚至黏膜潰爛等牙周疾病，嚴重時還會影響呼吸和正常飲食，戴假牙的糖友還容易出現口腔不適，這些情況嚴重影響糖友生活質量。近日，美國《網絡醫學博士》網站專門撰文，教糖友怎樣保持口腔健康，重拾健康笑臉。

　　控製血糖。飲食健康，合理運動，正確用藥有利於血糖控製；高血糖損害口腔健康，可導致口腔幹燥、牙齦疾病、細菌真菌感染。口腔感染後血糖更不易控製，而保持口腔健康有利於控製血糖。

　　定期看牙醫，檢查口腔衛生狀況，每年至少2次。當出現牙齦腫痛、出血、牙齒鬆動、口腔幹燥，就要就醫；定期檢查、專業洗牙對口腔健康非常重要，也有益血糖控製。

　　去除牙菌斑。混有食物殘渣、細菌等的黏性斑塊不易清除，時間越長危害越大，斑塊內所含細菌常常引起牙齦炎症，而高血糖使這種情況更加惡化。

　　每天至少刷牙2次，每次2—3分鍾。保持牙刷與牙齦成45度角，動作要輕柔，刷牙要全麵，牙齦與舌頭也要刷一刷。

　　經常使用牙線。牙刷不及之處，可用牙線幫忙清理牙縫間的斑塊等汙垢。

　　護好假牙。假牙鬆動或維護不好，常可致牙齦炎症。及時清潔假牙能減少感染風險。

　　戒煙。各種煙草均有害口腔健康。糖友吸煙，可致牙齦退化、受損，牙齒骨質丟失，進而牙齒脫落，危害甚大。糖友戒煙，非常必要。

　　需要手術時做好準備。告知醫生糖尿病病情，血糖控製的好，術後感染風險小，傷口愈合也快。▲

　　（李家俊）

　　《生命時報》 (2012-05-01 第13版)