本人前段時間因為感情的創傷患上了輕度抑鬱症，一直在做自我治療，經過3個多月的苦苦掙紮，目前症狀已得到不少改善。痛定思痛，對抑鬱症產生了興趣，再加上前段時間微博博友賽娜患抑鬱症而自殺的事件，讓我產生了組織一個抑鬱症患者自助小組的想法，結果今天就看到這個抗抑鬱小組了，正合我意。

　　在這個注重物質多於精神的浮躁社會，越來越多的人被心理問題困擾，卻因害怕社會歧視而選擇了隱瞞、否定、自欺，這些消極因素反而加重了心理問題，許多抑鬱症患者過著兩麵人的生活：人前快樂人後崩潰。我們該團結起來，互幫互助，戰勝抑鬱症，重拾真正的快樂！

　　特意找來一篇詳細介紹抑鬱症患者一天的心理變化，幫助患友們了解自己的心理路程，從而接受這樣的變化，並懂得如何掌控它、調節它。文章如下：

　　抑鬱症患者早晨情緒最低落

　　早晨比死還難過

　　早晨是抑鬱症患者地獄般的時光。不少患者4～5點鍾就醒，有的可能還要早。用他們的話來表述：“胡思亂想，迷迷蒙蒙等天亮。”由於睡眠質量很差，人覺得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至於不想上學或上班。即使勉強起床，心身狀態極差，疲勞、消沉、鬱悶、無奈。

　　上午忍受煎熬

　　整個上午是一個難熬的時段，在工作上得過且過，做事不在狀態。學生課堂上注意力難以集中，聽課沒有效率。其實自己也很想振作精神，但往往是心有餘而力不足。