摘要：如果你已為人父母，如果能讓孩子睡一整晚，你會倍感輕鬆。隻要你的孩子還沒長大，孩子晚上熟睡的時間，對你來說似乎就是輕鬆的時間。然而，要早點輕鬆，你可以教會孩子自己睡。

　　如果你已為人父母，如果能讓孩子睡一整晚，你會倍感輕鬆。隻要你的孩子還沒長大，孩子晚上熟睡的時間，對你來說似乎就是輕鬆的時間。然而，要早點輕鬆，你可以教會孩子自己睡。

　　改變孩子的睡覺習慣並非易事。這需要父母和孩子都要有耐心，並且相互理解。如果父母按照以下的幾點小貼士做的話，孩子就會單獨睡在自己的床上。

　　1. 找出孩子想睡在你身邊的原因。孩子這樣做的原因有很多。要找出與之相關的原因有點難。可以通過關注一些小事找出原因。

　　- 夜幕降臨的時候，孩子們害怕可能會發生的事情嗎？

　　- 孩子們嫉妒他的弟弟（妹妹）並以此得到更多注意嗎？

　　- 出現聲音會打擾孩子們睡覺嗎？

　　- 天黑了，孩子們的房間太暗嗎？他們需要更多的光線嗎？

　　- 孩子們房間的床和其他設施符合他們的興趣嗎？

　　如果你已知道原因，馬上找出解決之道，你就可以開始讓孩子知道要單獨睡。

　　2、上床前要例行公事做一些事情。有一些孩子在帶他們回自己房間前，要慢慢安撫他們。有時，你剛做完每天必做的這些事情，孩子仍會在你的房間裏。比如，上床前，你可以邀請他們洗澡，給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他們明白睡覺的時間到了，他們的思維就會習慣與此。

　　3、給你的孩子提供一些“保護”來幫助他們度過晚上。一些孩子知道這裏有安心的保護，他們就會乖一點。比如你可以用一些大的洋娃娃當作他們的朋友，陪他們睡覺。其他好方法是用一些動物來代替父母晚上陪伴他們，讓他們感到安全和安心。

　　4、讓孩子們的房間亮一點。這可以減少孩子們對夜晚的恐懼感。對於一些孩子，黑暗在他們的房間裏會形成一種毛骨悚然的氣氛。亮光會讓他們在房間裏感到更舒服。

　　5、要有耐心。你所做的這些努力在第一個晚上可能並不成功。讓孩子單獨睡在他自己的房間裏也許比你想象的容易。在你的孩子真正可以安心睡在他自己的床上之前，要持續做這些事情，不要中斷。