人們總是忙著打掃房間，卻可能忽視了給牙齒口腔來個“大掃除”。

　　新加坡伊麗莎白醫療中心專科牙醫中心口腔頜麵外科手術專科醫生何國燊指出，堅果、肉幹等食物堅硬難嚼，如果牙齒已經有很多填充物或齲齒，更易受到損傷；吃了含高糖分的食物後，若不好好刷牙，易引起蛀牙。

　　很多老年人愛嗑瓜子，但隨著年齡的增長，牙齒會變得脆弱，科學的做法是用工具撥開瓜子，不應該以“齒”犯險。何國燊說：“年長者可能原本就少了幾顆牙齒，所剩下的牙齒不易承受磕、啃食物的壓力，更易損壞。”

　　若戴假牙，新加坡醫療集團牙病診室醫生李宗霖提醒要注意洗護，別戴著假牙入睡，否則可能引發牙肉發炎。

　　此外，他提醒年長者，別以為牙齒脫落是老化的自然現象.“年長者不一定會掉牙齒，如果善於照顧保養，80歲了牙齒也可以無損。”▲

　　（摘自2月7日新加坡《聯合早報》樂活01版）