疫情防控期間，家長和孩子們在一起的時間很多，正好可以利用這段時間，以身作則，不在室內吸煙、不熬夜，高質量地陪伴孩子，做好兒童的健康管理，幫助他們養成良好的生活習慣。

隨時保持手部衛生

督促兒童勤洗手，尤其在飯前便後以及接觸不潔物體後，都要及時用流動清水、肥皂或洗手液洗手。

加強房間通風

保持居家清潔，每天開窗通風2-3次，每次不少於半個小時，房間通風時將兒童轉移到其他房間，做好保暖措施，避免通風時兒童受涼。

合理膳食

保證營養均衡，禽魚肉蛋要充分煮熟後食用。

適量室內運動

積極引導和參與孩子的遊戲或運動，鼓勵孩子發揮個人興趣特長如畫畫、樂器演奏等，或者協助家長做適量的家務活動，例如掃地、拖地、整理房間等，從而增強心肺功能，改善耐力和體力，增強抵抗力。

增強信心

兒童的心理狀態易受家長的不良情緒影響，可出現啃咬指甲、食欲不佳、愛哭鬧等表現。因此，家長應理性、客觀認識疫情，避免因片麵、不實、情緒化的疫情信息引起情緒的波動，或有意無意地營造恐慌氣氛。父母可通過電話、微信等方式，與家人和親友保持聯係，相互鼓勵與支持，增強戰勝疫情的信心。

嚴格控製電子產品的使用

家長要注意監督兒童不可長時間看電視或玩電子產品。1歲以下兒童不建議接觸電子產品，1-2歲兒童不建議久坐在屏幕前，2歲以上兒童接觸電子產品時間每日不應超過1小時。