目前新冠肺炎疫情已取得階段性積極成果，寶寶們在家“憋”了太久了，我們的健康科普也是一直都在默默的守護著大家。這幾天， 春暖花開了，家長朋友們就又可以帶小寶寶們出來曬曬太陽了。 但是， 你知道寶寶曬太陽要注意什麼呢?

        美國兒科學會(American Academy of Pediatrics，簡稱AAP)著重建議，寶寶日常接受陽光照射對健康成長十分有益。但是家長朋友們 也要注意6個月以下的寶寶應當盡量避免陽光直射。並且每天曬太陽的時間不宜過長，每次以15-30分鍾為宜，條件允許的情況下應當多曬幾次。

        關於嬰幼兒曬太陽學問很深，曬好了事半功倍，曬錯了麻煩更是不少，那麼，應該如何給寶寶正確的曬太陽?具體對寶寶有什麼好處呢?

        美國兒科學會建議：1-3歲的寶寶應當保證每天至少1小時的戶外活動時間，寶寶成長至三歲後需要保證每天至少2小時，同時戶外活動可以獲得更多的陽光照射以及親近自然，不僅可以促進體內鈣質的吸收，還可以促進血液循環，對提升寶寶的免疫力和新陳代謝能力有好處。

        另外，曬太陽對寶寶視力有一定的好處，因為在陽光下視物景色更清晰，色彩辨識度更高，對預防寶寶近視有益處。

        多曬太陽固然對寶寶的健康有益處。但除此之外，我們還有哪些需要注意的呢?

        一般而言，上午10點到下午4點的時段，戶外的紫外線最為強烈，如果這時帶寶寶出去曬太陽，對寶寶的皮膚傷害也是最大的，所以應該盡量避開這個時段。 早晨8點到10點以及傍晚的時段紫外線較弱，最適合寶寶曬太陽。 同時家長們應該注意，在曬太陽的過程中，如果寶寶出汗過多，應及時到樹蔭或陰涼的地方休息一下，並補充水分。在地點選擇方麵，通常小區或公園裏樹蔭較多的地方，可以有效的阻擋陽光，減少紫外線對寶寶的傷害，是推薦家長朋友們帶寶寶曬太陽的好地方。

        正確的曬太陽可以讓寶寶更健康，特別在夏季，太陽最強烈的時候外出要做好防曬。

        6個月以內的寶寶可以通過物理防曬來預防紫外線對皮膚的傷害，例如：太陽傘、長袖衣服、太陽鏡、遮陽帽等。 6個月以上的寶寶外出可以塗抹防曬霜。寶寶的皮膚較成人的更薄，更敏感，容易被日光曬傷，而童年發生過的曬傷，會增加他們將來發生皮膚癌的風險。在給寶寶選擇防曬霜時可以使用spf15,pa++左右的產品。