健康是一個人幹事情的本錢，對自己最好的投資，就是讓身體健康。胃是健康之本，胃病是健康“大敵”，胃病已逐漸成為影響人們身體健康的重要因素之一，因此我們一定要重視起來。然而生活中很多不經意的行為都可能會傷害到胃，比如總是情緒低落會傷胃，比如喜歡吃辛辣刺激以及油炸的食物會傷胃，比如貪涼會傷胃……

提醒胃不好的人，身體會有“2臭2痛”，若沒有，胃還算很健康!

口臭

現在生活中食物種類是越來越多，吃的食物也有多種選擇，很多人是重口味，喜歡吃辛辣刺激性的食物或者高熱量高油膩食物，長期不節製的吃以及空腹吃都會對胃黏膜帶來損傷，從而誘發慢性胃炎，誘發幽門螺旋杆菌，從而傷胃不說，還有嚴重的口臭。

放屁臭

其實人放屁也是很平常的，但為什麼有人放屁卻很臭呢?這和腸胃健康是分不開的。一般情況下，食物殘渣發酵的時間過長，屁就會很臭。但是，如果你的屁經常奇臭無比，那麼很有可能是出現了消化不良、便秘等胃腸道疾病，另外也是腸癌的表現形式之一。

腹痛

腹痛簡單點說，就是我們常說的肚子痛。胃不好的人，通常會在吃飯之後感覺肚子痛，這種飲食產生的飽餐痛，和胃癌帶來的器官性病變疼痛是不一樣的。因此當胃不好的人出現腹部莫名的疼痛感，且日漸增多時，一定及時去醫院檢查一下胃。

關節痛

很多時候關節疼痛，人們會認為是身體過於疲勞，或者是受涼所致的關節炎，卻不會有人想到是脾胃出現了問題。研究發現，有一些胃炎、胃潰瘍患就可能出現關節疼痛的症狀。同時中醫也認為，多數關節炎屬胃寒脾虛所致。骨關節勞損，脾胃失調等等都會導致鈣質無法輸送到關節，會出現骨質疏鬆、關節疼痛的情況。

俗話說：“食為天，胃為先”，有個好胃很關鍵。想要遠離胃病困擾，常常會聽到這句話——“3分靠治，7分靠養”，那麼養胃吃什麼好?

紅薯

說到紅薯就不得不說說烤紅薯，那簡直就是甜在嘴裏，暖在心裏，很多人更是從小吃到大。不過營養卻認為，紅薯是很好的一種暖胃的食物，還可以清理腸道，很多腸道不能及時清理的殘存物，紅薯都可以很好的清理。

白蘿卜

白蘿卜能促進腸胃蠕動，增強食欲，在中醫上也有吃白蘿卜能消食的理論，所以胃不好或者是消化功能比較差的人可以適當吃一些白蘿卜。最好就是煲湯，還能預防肥胖。

芋頭

芋頭營養豐富，含有大量的澱粉、礦物質及維生素，既是蔬菜，又是糧食，可熟食、幹製或製粉。中醫認為芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效，可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等，所以胃不好的人可以經常吃。

薑

薑是我們不可或缺的調味品，同時它也對養胃有益，生薑中含有特有的薑辣素，適當食用薑湯可以減少幽門胃黏膜損傷、抑製過多胃酸分泌。