(一)洗手篇

        1、如何保護自己遠離新型冠狀病毒的肺炎傳染?

 

        (1)勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙 巾或幹淨毛巾 擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立 即洗手。

        (2)保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、 毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

 

        (3)增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律，避 免產生過度疲勞。

        (4)保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次不少於3次，每次 20-30分鍾。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。

 

        (5)盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

        (6)如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔 離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就醫。

        2、洗手在預防呼吸道傳播疾病中的作用?

        正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預防與控製中心、WHO及美國CDC 等權威機構均推薦用肥皂和清水(流水)充分洗手。

 

        3、正確洗手需掌握七步洗手法：

 

        第一步，雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下) 第二步，雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下) 第三步，手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯，搓洗五下) 第四步，指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放於手心相互搓洗搓五下) 第五步：一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同搓五下 第六步：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。第七步:螺旋式擦洗手腕交替進行。

        4、哪些時刻需要洗手?

        (1)傳遞文件前後

        (2)在咳嗽或打噴嚏後

 

        (3)在製備食品之前、期間和之後

        (4)吃飯前

        (5)上廁所後

        (6)手髒時

        (7)在接觸他人後

        (8)接觸過動物之後

        (9)外出回來後

        5、旅途在外沒有清水，不方便洗手，怎麼辦?

 

        可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，並且對有機溶劑和消毒劑敏感。75% 酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度 的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。

        (二)口罩篇

        一、口罩該怎麼選?

 

        選擇一：一次性醫用口罩，連續佩戴4小時更換，汙染或潮濕後立即更換;

        選擇二：醫用防護口罩，連續佩戴6小時更換，汙染或潮濕後立 即更換。

        不推薦棉布口罩、海綿口罩均。

        二、正確使用口罩

        醫用口罩的使用方法：

 

        1、口罩顏色深的是正麵，正麵應該朝外，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。

        2、正對臉部的應該是醫用口罩的反麵，也就是顏色比較淺的一 麵，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴 反了。

        3、分清楚口罩的正麵、反麵、上端、下端後，先將手洗幹淨， 確定口罩是否正確之後，將兩端的繩子掛在耳朵上。

        4、最後一步，也是前麵提到過的金屬條問題，將口罩佩戴完畢 後，需要用雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然後 向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。

        三、特殊人群如何佩戴口罩?

 

        1、孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品。

        2、老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴後會造成不適感，甚至 會加重原有病情，應尋求醫生的專業指導。

        3、兒童處在生長發育階段，其臉型小，選擇兒童防護口罩。