1月27日，北京市氣象台再發霾黃色預警。這是自1月13日首個霾預警發布以來，半個月裏的第4次。當天，北京市多數區域空氣汙染達5級重度汙染級別，且此後兩三天內，空氣汙染不會改善。同日，河北省濃霧彌漫，我國中東部地區也出現了大範圍的霧霾天氣。麵對重度汙染再襲，本報繼1月29日推出《怎麼才能防住PM2.5》後，又采訪中、西醫及環境、營養領域的多位專家，共同為應對霧霾天出謀劃策。

　　呼吸道疾病患者增加近三倍

　　1月28日上午9點半，記者在北京博愛醫院急診科看到，所有床位都已占滿，樓道也坐滿了正在輸液的病人。值班護士忙得抬不起頭，她們邊工作邊對記者說：“這些天前來就診的患者多半都是因為呼吸道疾病，每天絡繹不絕。”北京博愛醫院急診科主任、呼吸內科專家李培蘭說：“相比平時，最近醫院每日的接診量增加了兩三倍。”

　　“PM2.5等汙染物對呼吸係統的影響是很直接的。”309醫院呼吸科主任趙衛國表示，北京連續出現霧霾天氣後，309醫院呼吸科就診人數明顯增多，其中很多都是患有老慢支等基礎疾病的老人。衛生部中日友好醫院幹部診療科主任陳欣也發現，連續幾次的霧霾天氣，使得門診中出現了大量呼吸係統疾病患者。

　　多位專家均表示，雖然目前醫學領域還沒有具體的研究能說明PM2.5將對身體造成怎樣的危害，但他們認為，PM2.5進入呼吸道會刺激並破壞氣管黏膜，導致氣管黏膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降。原本身體健康的人群可能會出現咳嗽、氣管炎等症狀；患有哮喘、慢性支氣管炎等呼吸係統疾病的人，則會因此造成肺部感染，引起氣短、胸悶、喘憋等不適，甚至出現急性加重反應。中日友好醫院陳欣主任告訴記者，除了導致慢性疾病加重外，微小顆粒物進入肺泡，還會降低身體抵抗力，誘發急性症狀，造成感染。有數據顯示，歐盟國家中，PM2.5致使人們的平均壽命減少了8.6個月。

　　風速小，濕度大導致霧霾天氣

　　霧霾天的增多，讓口罩、空氣淨化器、潤喉糖成為了熱銷產品。曾在2003年非典期間“名聲大噪”的N95口罩，由於其較好的防護效果，再次成為人們選購的重點。據媒體報道，霧霾天氣時，某大型網絡商城“N95”口罩的搜索指數飆升了1162.6%，成交指數上升1012.5%。其中，北京地區的搜索和成交比例最高，就連一次性口罩都麵臨斷貨。

　　在北京一家大型家電市場，記者看到，空氣淨化器被擺在顯著位置，各式各樣的有近20台，價格從1000元—4000元不等。銷售人員正在向消費者介紹其中的一款產品，不少人都感興趣地上前詢問相關信息。家電市場一名工作人員告訴記者：“這段時間空氣汙染嚴重，空氣淨化器賣得非常好，特別是有小孩和老人的家庭來買的很多。”空氣淨化器在網上的銷量也很驚人。記者在網絡商城中輸入關鍵詞，可搜索到近500種各品牌產品，一款“明星產品”的銷量更是超過了一周千台。

　　今冬為何頻頻出現霧霾天氣？中國預防醫學科學院環境衛生監測所崔九思教授表示，這可能和全球變暖造成的氣候異常有關。以北京為例，2013年元旦期間，北京氣溫持續低於零下12℃。這種近30年來最冷的天氣，加大了燃煤采暖的壓力，導致空氣汙染物排放量增大。同時，由於今冬北京地區多被低壓控製，濕度相對偏大，地麵起風少，風速小，汙染物很難擴散，再加上城市逆溫現象和兩麵環山的地理位置影響，不利於汙染物的擴散，進而頻發霧霾天氣。

　　專家解答防護困惑

　　北京中醫藥大學東直門醫院薑良鐸教授認為，麵對霧霾天氣，老百姓真正能做的並不多。“因為‘廢氣’一旦被吸入就無法排出，我們隻能從減少吸入和降低汙染物傷害的角度來進行防護。”

　　清肺食物能起多大作用？

　　北京中醫藥大學東方醫院老年科主任郝瑞福表示，人們熟知的養肺食物，如梨、荸薺、百合等，對健康人並不會起到多大的作用；但有呼吸係統疾病的人可以適當吃一些，有益肺效果。中醫專家薑良鐸認為，吸入的“廢氣”會刺激人體產生火毒，可以吃些解毒清火的食物，如用菊花或金銀花加甘草泡水。中國農業大學食品學院營養與食品安全係副教授範誌紅說，食物雖然不能清肺，但木耳、銀耳含有膠質成分，能清除消化道內的灰塵，可以定期食用。深綠色和橙黃色蔬菜中富含類胡蘿卜素，有助於提高身體免疫力，強健咽喉和肺部黏膜，也能間接起到護肺作用。

　　生活起居應該注意什麼？

　　309醫院趙衛國主任認為，老百姓應對空氣汙染的最常規做法就是戴口罩和減少外出，特別是汙染嚴重時，要暫停戶外運動。“上下班路上，我會戴口罩。”中日友好醫院陳欣說，雖然戴口罩很難抵擋非常細小的可吸入顆粒物，但戴總比不戴強，還是能擋住一些較大的顆粒物；還要注意室內通風時間，比如早晨和傍晚，交通擁堵嚴重，空氣中夾雜大量汙染物時通風會適得其反；有條件的家庭可以安裝空氣淨化器；室內吸煙和燒烤會產生可吸入顆粒物，最好避免。中醫專家薑良鐸說，外出回來一定要清洗口鼻，平時多喝水，可以增加新陳代謝，減少“廢氣”對身體的損害。

　　北京大學第一醫院呼吸內科副主任醫師遲春花認為，應該注重改善居住環境，做飯時打開抽油煙機，炒菜時不一定要把油加熱到冒煙。環境專家崔九思說：“空氣汙染時，我們家吃飯以清淡為主，一般就是蒸煮，少用大火熱油炒菜，免得室內留下油煙。”

　　出現不適，如何緩解？

　　營養專家範誌紅表示，咽部感到幹渴時，可選擇喝淡蜂蜜水，其中的糖分能促進身體對水分的吸收，蜂蜜還有潤喉作用；銀耳湯也能暫時緩解咽部疼痛，因為銀耳湯質地發黏，不但能在咽部形成一層保護膜，而且可以減緩吞咽速度，從而增加水分的吸收。咽部痛癢時，應該吃一些軟爛且潤喉的食物，冰淇淋是不錯的選擇；溫熱的茶水、湯汁和溫水也能緩解咽部肌肉的緊縮感，減輕疼痛；每天用淡鹽水漱口3—4次可有效清痰。

　　博愛醫院李培蘭提醒，已患上較嚴重呼吸道疾病的人，不要自行服用抗生素；東方醫院郝瑞福建議，本就患有基礎疾病的人，不要盲目采用網上流傳的方子，最好谘詢醫生後再考慮使用。▲