前兩天有朋友問小企鵝：

        夏天來了，又到了龍蝦啤酒不離手的季節……

        但體檢報告出來說我血尿酸高，我是不是要痛風了?是不是再也莫得法吃小龍蝦了?

        這麼說嘛，痛風確實是由血尿酸升高引起的，但，不是血尿酸高就會痛風。

        根據每個人的情況不同，有些人尿酸高了幾年甚至十來年才出現症狀，有些人可能一輩子都沒得症狀。

        是不是覺得鬆了一口氣?甚至可以再來兩斤小龍蝦了???

        那也莫忙，因為血尿酸水平升高還可導致急性尿酸性腎病、慢性尿酸性腎病和腎結石，增加發生腎功能衰竭的風險，還會有心血管死亡風險。

體檢總查出尿酸偏高？

        其實大多數情況下，尿酸過高是因為腎髒沒有有效地排出尿酸，有可能是因為我們吃了太多油膩的食物、體重過重、糖尿病、服用某種利尿劑和大量飲酒。當然還有其它一些因素，比如食用高嘌呤的食物以及過度節食導致內源性尿酸升高。

        所以在體檢之前，醫生一般會提醒我們不要吃海鮮，避免影響檢查結果。

        國際上將高尿酸血症(hyperuricemia，HUA)的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態下，非同日 2 次空腹血尿酸水平：男性 >420μmol/L，女性 >360μmol/L。

        到了這個切點就需要幹預治療了。

        不過很多時候我們明明沒有達到那個數值，醫生也會告訴我們，有點偏高了哦，需要控製了哦!

        這是為什麼呢?

        因為我們的控製目標是讓血尿酸低於360μmol/L，對於有痛風發作的患者，血尿酸最好低於300μmol/L。

        而對於高危人群來說，最好定期進行篩查，通過檢測血尿酸，及早發現 HUA。

查出尿酸偏高，咋辦？

        首先要改變生活方式，戒煙戒酒是必須的，特別是啤酒，一瓶啤酒500ml，3瓶啤酒1500ml，嘌呤攝入量最高就已經到了150mg了。

        該減肥就減肥，當然不能節食減肥哈!

        節食減肥會造成內源性尿酸升高，多的都去了!

        還有適當運動，少量出汗也有助於尿酸排出。

        最重要是保證水分攝入，才能更好溶解和排泄尿酸鹽。

        吃東西要選擇低嘌呤的食物，小龍蝦就別吃了，雖然它100g的嘌呤含量並不高，但誰吃小龍蝦能隻吃2兩?

小企鵝提示

        高尿酸血症(HUA )一定要引起重視，它與 MS、2型糖尿病、高血壓、心血管疾病、慢性腎病、痛風等密切相關，是這些疾病發生發展的獨立危險因素。

        而且，女性患者的相關性更為顯著。

        擁有健康的生活方式才能擁有好的體魄啊!朋友們!