1、不能大量喝水，防止心髒病加重

        馬上進入7月了，天氣越來越炎熱，不少人每天都要喝入大量水來解渴，但是心髒病人不能大量喝水，否則會加重病情，這一點一定要注意。水進入人體後，被大量吸收，使血容量增加，心髒的工作量也會相應增加。這對正常人來說不算什麼，但對有心髒病的人來說，尤其是有心髒瓣膜病的病人，難於承受增加的心髒負擔，會加重病情。包括做完手術後的瓣膜病患者，同樣要注意控製液體的入量。

2、不喝冷飲，防範心肌梗死

        天氣炎熱，很多人都喜歡喝冷飲，但是猛喝冰涼飲料來降溫本身就是不健康的方式，更是主動導致心肌梗死等的危險病情發生的禍根。臨床上，因為短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗死的例子並不少見。

        夏季人體新陳代謝快,血管處在擴張狀態,人體突然攝入大量冷飲,血管會迅速收縮,心髒、大腦等髒器的耗氧量明顯加劇,引起血壓波動,繼而容易誘發心腦血管疾病。而中老年人自身的血管調節功能較弱,更容易誘發心梗。

        建議：喝新鮮的溫開水。25℃左右的白開水內水溶解的氣體少了一半,內聚力增大,表麵張力增強,與人體細胞內的水分接近,被稱為活性水,極易滲透到皮膚細胞中去,既解渴又健康。

3.不貪吃西瓜，防範風心病加重

        西瓜是人們非常喜歡吃的水果，由於西瓜的甜美，有時候往往控製不住，大吃特吃，對於正常人來講無非是小便次數增多，以排除大量的來自西瓜的水分。但是一些心髒病人尤其是風心病(風濕性心髒病)患者可能出現下肢水腫等表現。而水腫正是心髒負擔過重的一種表現，需要引起警惕，風心病患者最好不要貪吃西瓜。

        西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，而西瓜90%以上都是水分，吃西瓜和大量喝水同理，會增加血液容量，從而加重心髒負擔，對於心髒病人嚴重時會引起心力衰竭等嚴重後果。

4.不過度吹空調，防範多種心髒病

        長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等症狀稱為空調病(air-conditioning disease)或空調綜合征。建築設計不完善、空調本身的缺陷和人們對空調的過分依賴都能導致空調病。其實，醫學上並沒有“空調病”這個疾病，這是一個社會學診斷的病名，通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病，就能稱之為“空調病”。多發生於夏季，老人、兒童和婦女是其易感人群。

        夏季過度吹空調容易引發冠心病、心力衰竭、風濕性心髒病、心絞痛和心律失常等多種心髒病。為了躲避酷暑，大家都紛紛躲進了空調房裏。然而，空調房雖然舒服，卻很傷"心"。空調室內外溫差大，容易導致血管的快速收縮，易引發冠心病;空調室內空氣渾濁，細菌滋生，易導致呼吸道感染甚至肺炎，心髒病患者易引發心力衰竭;過度吹空調易導致風寒感冒等，若不及時治療，可能引發風濕性心髒病;患有高血壓的人長時間吹空調，容易引起血管劇烈收縮，引發心絞痛和心律失常等。

5.不劇烈運動或晨練，防範心髒病的發作

        心髒病人不宜劇烈運動，可做一些中輕強度的有氧運動，如散步、打太極拳、慢跑等。

        夏季鍛煉也需要掌握好時機，心髒不好的人不宜晨練，最好在晚飯後一小時再鍛煉。研究表明：在一天24小時中，心髒病發作有一個時間節律，每天上午6時～9時為發作的“高峰期”，心絞痛和猝死多於上午9時左右發生。上午9時發作的非致命性心髒病，要比晚上11時發作的心髒病多三倍左右。清晨,人們容易出現脈搏加快、血壓升高、心髒供血不足等情況.而在這段時間劇烈運動,會給心髒增加額外的負擔,從而造成血管內部的血液凝固、形成血栓,誘發疾病。

6.不去高原或爬高山，防範心血管意外事件的發生

        炎熱的夏季，為了躲避酷暑，很多人會選擇到山區旅行。但是，患有高血壓病、肺心病、冠心病、風濕性心髒病、先天性心髒病等心髒病的人，切不可去高原或上高山旅行。因為高原或高山上的空氣中缺氧，特別是高原，一般人去也會感覺胸悶、氣短，患有高血壓或心髒病的人更是會感到力不從心，很容易誘發心髒病。加上救援設施缺乏，更容易導致心血管意外事件的發生。

        因此，為了安全，心髒病人夏季旅行最好選擇去氣候溫和、地勢平坦的地方，而且，還要根據自己的身體狀況選擇合適的旅行時機和地點。

7.不焦不躁，防範心肌梗死

        “戒焦戒躁”對於預防心絞痛、心肌梗死至關重要。據調查，急性心肌梗死的發作誘因中，情緒激動所占比例為第一位。夏季氣溫高，人們的情緒很容易不穩定，心腦血管病患者尤其要小心。由於情緒波動導致的不良後果在新聞上可以說是屢見不鮮，所以預防心絞痛、心肌梗死最重要的養生方法是情緒穩定，淡泊寧靜，所以再熱您也得“戒焦戒躁”。