【高劑量的維生素B會增加肺癌的風險嗎?】新的研究表明，高劑量的維生素B6和B12可能增加男性患肺癌風險。維生素B12幫助建立血細胞，維持健康的神經細胞，B6幫助腎上腺功能，有助於鎮靜，保持健康的神經係統，而且在代謝過程中也發揮著關鍵作用。然而，近期發表在《臨床腫瘤學》雜誌上卻顯示出這些必需營養素對男性的黑暗麵。

        長期以來，大劑量維生素B6和B12常被宣傳為能源和新陳代謝助推器，在此次研究中，研究人員共分析了77118名參與者數據，結果發現，高劑量的維生素B可將男性肺癌肺癌增加兩到四倍。

        風險最高是男性吸煙者，每天服用超過20毫克的維生素B6或者55毫克的維生素B12，男性吸煙者以這個劑量服用維生素B6可將肺癌風險增加三倍。男性吸煙者以這個劑量服用B12可將肺癌風險增加四倍。

        來自哥倫布俄亥俄州州立大學的研究人員表示：“我們的數據表明，長時間服用高劑量的維生素B6和B12，可能導致男性吸煙者的肺癌發病率增加，而對於女性來說，肺癌和維生素B之間不存在關係。

        維生素和生活方式是一項長期研究，旨在評估其他維生素和礦物質補充劑與癌症風險的關係，參與者均生活在華盛頓州，年齡在50歲到76歲之間。研究人員跟蹤調查平均10年，其中808人發展為肺癌，研究人員注意到維生素B的使用和肺癌之間的一些關係。

        研究人員有一個食用維生素B的溫和建議，那就是堅持天然來源，而不是依靠補充劑。一個健康和均衡的飲食可以提供足量的維生素，盡量避免補充劑，除非你有維生素的吸收和代謝問題。

        成年人可以從強化穀物膳食，牛肉，家禽，澱粉類蔬菜和一些水果中獲得維生素B6，維生素B12則存在於動物產品中，包括魚，肉，家禽，雞蛋，牛奶和奶製品。維生素B12通常不存在於植物性食物。

        研究人員在報告中指出，沒有人確切知道為什麼高劑量的維生素B可能增加患肺癌的風險。我希望看到一些致癌機製。維生素B6和B12整體參與DNA合成，也是DNA甲基化的關鍵。在甲基化中，單個碳和三個氫被稱為一個甲基，共同行動來修複DNA，負責打開和關閉基因，抗感染，並去除環境毒素。

        “高攝入的維生素B6和B12可能影響DNA甲基化,從而導致異常的DNA甲基化和基因表達，參與癌症的發生。”研究結果隻能建立相關性，並不顯示原因。研究人員表示不會建議高劑量補充這些維生素，希望大家記住維生素並不是越多越好的。先前的研究已經證實一天一次維生素是安全的，但是高劑量維生素攝入的安全性卻從沒有任何證明。