你有長輩上了年紀了仍煙不離手嗎?雖然的確有少數老煙槍身體依舊無恙，但抽煙與許多疾病的發生都有高度的相關性確實是不爭的事實，例如肺癌、乳癌、心血管疾病及糖尿病等發生的機率在吸煙的族群都比較高，因此說抽煙有礙健康並不為過;但是老煙槍的煙癮可能已經有二、三十年了，要戒煙真的很困難;而且辛苦戒了煙真的對身體健康有好處嗎?有實際的科學研究能證明：煙都抽一輩子了，戒煙還是會有好處的嗎?

高齡化是發達國家的趨勢。據估計到了 2050 年美國 70 歲以上的人口約有 6,000 萬人占美國總人口的 15%，因此研究戒煙年齡與高齡長者壽命的關係是很有意義的。

美國國家癌症研究所(National Cancer Institute, NIH, Bethesda, MD)的南詩莎拉博士(Dr. Sarah H. Nash)所帶領的研究團隊，於 2004 年至 2005 年一共訪談了 16 萬名 70 歲以上的長者，記錄了他們開始與中止吸煙的年齡等抽煙狀況，並隨後追蹤他們的死亡時間直到 2011 年。今年他們將分析的結果發布在美國預防醫學期刊(American Journal of Preventive Medicine)。

在這 16 萬名 70 歲以上的長者中，有 56% 曾經吸過煙、6% 仍持續吸煙。男性從未吸煙的比率為 31%、女性為 48%。其中 15 歲以前即開始吸煙的男性高達 19%、女性為 9.5%。如上麵的圖表所呈現的，在他們追蹤的這 6、7 年間以未曾吸煙的長者的死亡比率最低(12.1%)，持續吸煙沒有戒煙的長者死亡的比率最高(33.1%);而曾經吸煙的長者若愈早戒煙則死亡的比率則愈低，值得注意的是，盡管六十多歲了才戒煙，死亡比率還是比未戒煙的長者低(27.9% vs. 33.1%) !

從南詩莎拉博士所領導的此一大規模且為期不短的調查研究我們可知，吸煙絕對不利於年老後的身體健康。而戒煙是永遠不嫌晚的，隻要戒煙就對身體健康有益處，不過提早戒煙仍是上策!正所謂：戒煙及早，生活美好。