慢性疼痛影響數百萬的美國人及其日常生活，然而最近研究顯示了一種新的治療方法：分享閱讀法。

        分享閱讀法是一種互動閱讀體驗，小團體聚集在一起閱讀短篇小說、詩歌和其他文學。

        通過文學來喚起生活的記憶，例如童年和關係。研究人員發現分享閱讀法比認知行為治療(CBT)可能是更有效的緩解慢性疼痛的方法。

        來自英國利物浦大學閱讀、文學和社會研究中心的Josie Billington博士及其同事最近將該研究發表在《Medical Humanities》。

        慢性疼痛的定義為任何形式的疼痛持續至少12周，預計影響約1億美國人。

        腰痛、嚴重頭痛或偏頭痛、頸部疼痛都是最常見的疼痛形式，背痛則是美國人殘疾的主要原因。

        雖然有很多藥物可以幫助減緩慢性疼痛，但療效不佳。越來越多的患者轉而向非藥物治療，如CBT，可以幫助減輕疼痛。

        CBT是一種談話療法，旨在改變人們的想法和行為的方式，以更好的調節心理和生理問題。研究表明該療法可能對慢性疼痛有效，但療效短暫。

        分享閱讀法可能代替CBT治療慢性疼痛

        Billington及其同事將分享閱讀法與CBT進行比較，分享閱讀法通常被用於緩解其他慢性疾病的症狀，例如癡呆症。

        該研究招募了具有嚴重慢性疼痛的患者，一些參與者完成了五周的CBT治療，同時，另外的參與者完成了22周的分享閱讀療法。五周後，完成CBT的參與者加入了分享閱讀組。

        分享閱讀結合文學能促進生活中的關係，家庭成員，工作和其他經曆的記憶。而CBT則重在作用於慢性疼痛的某一時間點。

        該研究要求參與者在每次治療前後彙報並記錄疼痛的嚴重程度及其情緒，

        雖然CBT幫助參與者“管理”他們的情緒。研究人員發現，分享閱讀法能幫助患者解決痛苦的情緒並改善慢性疼痛。

        此外，研究人員發現在分享閱讀後兩天患者疼痛的嚴重程度和情緒都能得到改善。