新西蘭奧塔哥大學的一項最新研究表明許多女性的業餘鍛煉可能帶來健康風險，因為她們運動之後往往不補充足夠的能量。

        來自營養學係的研究人員調查了109名業餘女運動員，發現其中49名處於供能不足(LEA)的狀態或者有供能不足的傾向。

        研究的領導作者Katherine Black博士解釋道：“運動時若能量攝入不足，機體就會通過調整荷爾蒙來儲存能量，這可能會造成機體損傷。”他補充說：“體育活動無疑是一種健康的生活方式，但是如果消耗的能量嚴重超過攝入的能量，就會引起毛病，尤其是骨骼和生育功能方麵的毛病。”

        為了使研究更嚴謹，他們選擇了的對象都是非專業運動員，這些運動員每周的運動量為低於150分鍾的中等程度運動或者75分鍾的劇烈運動，或者是等同於這個標準的兩種運動的組合。研究團隊發現她們每周的運動時間增加1小時，出現LEA的風險就會急劇上升。同時由於運動損傷導致的休息時間與LEA風險也有關聯，表明LEA風險可能和運動損傷有關係。

        “考慮到很多業餘運動員的LEA風險與損傷都有關係，以及過去研究發現的LEA對身體的長期不利影響，我們認為提高女性對LEA及其潛在健康風險的認識很重要。”

        “但是考慮到運動有許多好處，我們還是推薦新西蘭業餘運動員繼續進行體育鍛煉。因為我們的目標是找到運動、能量攝入以及身體健康之間的平衡點。”

        這項研究最近發表在《International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism》雜誌上。