俄亥俄州立大學公共衛生學院的研究人員指出，兒科醫生和父母應多多關注兒童的入睡時間。研究發表在Pediatrics。

        眾所周知，肥胖已成為全世界兒童共同麵對的重大問題，CDC指出，2-19歲兒童中約17%處於肥胖或超重狀態，並增加兒童患慢性疾病如2型糖尿病和心髒病的風險。CDC指出，社會環境對人們的肥胖起不可忽視的影響作用，積極之處在於公益廣告呼籲民眾改善自身的生活方式，健康飲食的同時積極運動，但是消極影響也隨處可見，如不健康食物的廣告宣傳，此外，民眾飲用高能量的食物和含糖飲料的比重越來越大。

        為了進一步研究睡眠模式對肥胖風險的影響，研究人員使用兒童早期發育和青少年發展研究中的相關數據，其中共有977名參與者，分別出生於美國10個不同的地方。

        Sarah Anderson教授領導的研究人員把幼兒園兒童的睡覺時間分為三類：在8點之前入睡、在8-9點之間入睡、9點後入睡。當他們4-5歲時研究人員從他們的母親那裏獲取孩子們的就寢時間。當孩子們15歲左右時研究人員分析他們的睡眠時間與肥胖之間的關聯。

        結果表明，8點之前上床睡覺的學齡前兒童中，隻有10%在青少年時出現肥胖，而8-9點就寢的學齡前兒童中有16%在青少年時肥胖，在9點後就寢的學齡前兒童中有16%在青少年時期出現肥胖。

        有趣的是，研究中一半的孩子上床睡覺的時間在晚上8-9點之間。晚8點前和9點後上床睡覺的兒童各占1/4。

        研究人員指出，這就告誡家長們孩子們早早睡覺的重要性。此外，兒童的睡眠時間與睡眠地點和環境、母親敏感性因素、母親和兒童之間的交流有關。但無論如何，兒童的入睡時間和肥胖密切相關。

        非白種人、母親受教育程度較低、低收入家庭的兒童入睡時間較晚。

        盡管孩子們上床睡覺未必就能及時入睡，但是研究人員指出，進行持續的睡眠教育或入睡程序可保證孩子們獲得足夠長的睡眠時間。

        研究人員尚不清楚為什麼兒童入睡時間影響他們青少年時期的體重變化，他們表示仍需進行更進一步的研究加以證實。