民眾普遍認為，每天要喝足夠的水才對機體健康有益。若機體不能獲取足夠的水，則機體的許多代謝活動如呼吸、流汗、排尿和排便都不能正常進行。水對機體正常運作十分重要，缺水會導致機體脫水、疲勞,嚴重者可危及生命。人們對水的需要量取決於體重、年齡和機體活動水平,一般建議成人飲水量為2.7——3.7升。

密歇根大學的新研究表明,BMI更高的民眾不建議過多飲水。研究結果發表在the Annals of Family Medicine。共有9528名參與者參與，他們均為NHANES研究中的參加者，年齡範圍為18-64歲，其中1/3的民眾為過度飲水。

密歇根大學醫學院的Tammy Chang博士指出，尚不清楚多度飲水與體重之間的關係，該研究的重點在於探究二者之間的關聯。但研究人員表示不能確定過多飲水可減輕體重，也無法判定是過度飲水導致肥胖還是肥胖導致過度飲水。但是研究顯示二者有關，BMI跟高的民眾出現過多飲水的發生率更高。研究人員被指出，在健康飲食中對水果和蔬菜的攝入也可攝入較多水分，且對機體有益。但是過多飲水對體重的影響，研究人員表示仍需進一步研究。