每天：

　　清晨，男性體內的雄激素水平較高，這就是為什麼不少丈夫早上醒來，會想和愛人溫存一番的原因。在一日中，相隔15—20分鍾，雄激素水平也會發生一個小波動。英國科學家就此發現，男人的性想象通常是15—20分鍾出現一次。

　　男性每天曬1小時太陽可延時“助性”

　　加拿大麥吉爾大學的西蒙博士則指出，到戶外去、多曬太陽，可以提升腦中複合胺的水平。即使是陰天，人體接收到的自然光，也具有增強複合胺的作用。每天曬1小時太陽，“助性”效果最佳。

　　複合胺中一個關鍵成分是色氨酸，提高這一成分的攝入，也能間接地增強複合胺作用。火雞和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以適量吃一些。

　　每月

　　夫妻結婚時間久了，丈夫還會受到妻子周期的影響，從而順應愛人的節奏調整自己。排卵前兩三天和月經結束後八九天，都是女性的性欲高峰。此時，女性可能會有主動、強烈的性要求。丈夫若細心發現，積極配合，就能跟上妻子的性周期節律。

　　你了解配偶的“節奏”嗎?

　　男女存在“性節律”周期。研究認為，男性性節律是以15天為一循環周期，女性則是以27天為一循環周期。每個性節律周期的最後一天為“性節律日”，也稱性高潮日。每一循環周期中間的一天為低潮日。性節律和其他生物節律一樣，是從人誕生的那一天起就開始活動，並有規律地延續一生。

　　每年

　　雄激素會隨季節變化起伏。春天雄激素水平最低，秋天最高。美國金賽性研究所調查表明，美國人房事最頻繁的時節就在10月。秋天“播種”還有個好處，即孩子出生時正值夏季，食物豐盛，陽光充足。

　　一生

　　男性一生的雄激素水平呈山峰狀，青春期後開始猛升，到二三十歲才達到最高峰。性欲要求、性興奮的發生和勃起能力隨之登頂。40歲後，雄激素的生成量開始下降，過了50歲，雄激素分泌量會減少約1/3。

　　五十歲男性性滿意度高

　　50歲左右的人並沒有喪失激情，依然渴望在性生活中得到刺激和享受。並且，這個年齡段的人對自己的身體更加了解，也不像年輕時那麼在意外在形象，因此他們顧慮更少，更有冒險精神。