每到換季，就總感覺身邊有一大堆人“感冒”了。他們的鼻子像關不了的“水龍頭”，嘩啦啦地流鼻涕，噴嚏經常一打就是一連串，鼻子堵塞得仿佛都快要“隔絕氧氣”了，等擤完鼻涕，擦幹眼淚，好不容易終於能出口氣時，早已經是精疲力盡。 不僅如此，不明所以的旁觀者心裏不免會想：“該不會這人感冒了吧......看起來這麼嚴重，不會傳染給我吧?我可不想這樣!”，邊想邊自動遠離，默默保持安全社交距離。

這給過敏性鼻炎的受害者帶來了又一層打擊，讓本就鼻子不暢快的他們，內心更是憋屈得夠嗆，但也隻得一邊扯紙巾，一邊鼻涕眼淚一起擦了。

這不，現在正值換季時節，正好替這些過敏性鼻炎的受害者們“申申冤”。

一、鼻炎和感冒的區別

過敏性鼻炎，學名叫變應性鼻炎，它其實是眾多過敏現象中的一種。

過敏性鼻炎的典型症狀主要是陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢，部分伴有嗅覺減退、咳嗽等過敏症狀。

普通感冒的典型症狀主要有鼻塞、流鼻涕、頭痛、發熱、打噴嚏、乏力、精神不振。伴隨症狀主要是咽喉不適，以局部症狀為主，發熱畏寒。

可見，鼻塞、咳嗽、打噴嚏，這些症狀的重合確實容易將鼻炎和感冒混淆。但是，即使是雙胞胎都有不一樣的特征，更何況兩種完全不同的疾病呢?

感冒的發生通常還伴隨著發熱和全身不適，鼻涕的顏色也會逐漸從白色變成黃色，同時咽喉腫痛;鼻炎不僅不會發熱，鼻涕也是呈清水狀，更不存在咽喉腫痛，但鼻子會感覺更癢。

從發病的季節來看，感冒多發於春、冬，而過敏性鼻炎在固定時期或者常年都會發作。

二、引起過敏性鼻炎的罪魁禍首

對於飽受鼻炎折磨的重度患者們，每一次發作都是多麼痛的領悟!那麼引起過敏性鼻炎的罪魁禍首究竟是誰呢?

眾所周知，我們人體的免疫係統具有“排外功能”，會對進入人體的外來物進行識別判斷，當免疫係統認為該種物質對人體有益，是“自己人”時則會放行;如果被判定為對人體有害時，免疫係統就會“出擊”將其進行消滅。

原本花粉、塵蟎、黴菌、動物皮屑等這一類體外物質，正常人的免疫係統不會對它做出特殊炎症的反應。

在正常情況下，鼻腔內的鼻黏膜會保護我們的呼吸道，一般的花粉、粉塵也就隨著鼻涕離開了。但是一些免疫係統失調的人，則會出現判斷失誤，會把它們當做危害身體的病原體，從而產生相應的“衛兵”——抗體去逮捕它們。

當抗體接觸到這些“嫌疑人”時，就會產生“戰鬥”，鼻黏膜裏的正常細胞也因此傷亡慘重，就會出現鼻塞、打噴嚏、鼻部癢、流鼻涕、咳嗽等症狀，鼻黏膜也會因此發炎，也就是過敏性鼻炎。

而那些柳絮、蟎蟲、花粉等導致我們發炎的物質，就叫做過敏原。

所以，也不難理解為什麼換季時是過敏性鼻炎的高發期了，換季時節的溫差較大，冷熱空氣交替、空氣中的真菌孢子、粉塵蟎在空氣中飄散，特別是在春秋兩季，正值各種花粉、柳絮紛飛，動物的毛發更替等情況頻頻發生。

可以說除了鼻炎患者，萬物欣欣向榮。而蔓延在空氣中的這些過敏原，當易過敏的人群接觸後會就引起過敏性鼻炎。

三、如何緩解鼻炎症狀?

在很多人看來，過敏性鼻炎沒那麼嚴重，一聽說自己得的是鼻炎而不是感冒的時候就放心了。認為鼻炎不會導致發燒，頂多就是打打噴嚏、流流鼻涕而已，治療和不治療也都差不多，但這種想法實際上是大錯特錯的。

過敏性鼻炎如果不加以控製，小心它會一直陪著你“成長”，嚴重時可能會演變成鼻竇炎和鼻息肉，長期性鼻炎還會出現支氣管炎、過敏性鼻炎和慢阻肺，長期不治愈還會引起過敏性哮喘，最後由於鼻炎而導致的不良習慣可能會出現腺樣體麵容。說直白點，就是變醜。

但殘酷的真相是，目前過敏性鼻炎還沒辦法完全根治，那應該怎麼做才能緩解鼻炎帶來的折磨呢?畢竟年紀輕輕的我還不想變醜啊!

首先，避免接觸引起過敏反應的“罪魁禍首”過敏原。比如過敏性鼻炎患者在春秋兩季外出時，首先應關好門窗，出門時應記得避免去郊外、公園等花粉濃度較高的地方，必要時也一定要戴好口罩。

其次，過敏性鼻炎患者在飲食上應注意，忌煙少酒，慎用海鮮類、油膩、辛辣、寒涼生冷類食物。一旦發現自己對某些食物過敏，一定要避免再次食用，以免加重病情。

最後，免疫係統的失調也提醒我們，應該注意經常鍛煉身體，增強體質，提高免疫力，增強對過敏物質的適應能力，跑步，健身，有氧操都是不錯的運動哦~長期堅持可以看到顯著效果哦~

如果以上方法還不能減輕過敏症狀，那就要向醫生求助了。醫生確定病情及過敏原後，會決定是否需要藥物治療和免疫治療，千萬不要自行隨意服用抗生素或抗過敏的藥物。

最後，希望你我都能不受鼻炎的困擾，自由自在呼吸新鮮的空氣!