眼睛幹澀?經常流眼淚?滴了各種眼藥水都不見好?

        你知道嗎?眼睛不舒服，根源不一定在眼睛，也有可能是頸椎出了問題!

        01 眼睛不適可能是頸椎病的預兆!

        乍一聽，眼睛跟脊柱好像風牛馬不相及，實際上它們聯係可密切了!

        我們身體裏的每一個細胞，都是由大腦通過脊柱神經支配的。

        一旦脊柱出現損傷，相應節段的神經緊張或卡壓，就會引起其所支配區域的病痛。

        眼睛不舒服?可能是頸椎病的預兆!別隨便治療

        一般內髒器官，都受「交感神經」和「副交感神經」的雙重支配。

        它們的特長剛好相反，你抑我揚，共同維係著身體的平衡。

        對於眼睛，「交感神經」使虹膜輻射肌收縮，引起瞳孔擴大;而「副交感神經」負責使瞳孔縮小以減少刺激 。

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        相信很多朋友在日常生活中，都有伸脖子/低頭看屏幕、躺著刷手機的習慣，這些姿勢會讓頸椎處於一個異常扭轉的狀態。

        長期下來，可能導致頸椎錯位，壓迫到這些神經根，出現頭暈頭痛、眼睛不舒服等症狀，嚴重的還會發展成「頸椎病」。

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        比如交感神經型頸椎病，眼睛常會出現腫脹、幹燥、流淚、視力模糊等症狀;而副交感神經型頸椎病，則常會有眼瞼下垂、流淚的表現。

        此外，頸椎異常還可能使「椎動脈」受到擠壓，導致大腦供血不足，從而引起頭暈，頭痛，眼睛幹澀的情況。

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        沒想到吧，你以為簡單的眼睛問題也可能是頸椎病的征兆!

        02、如何保護頸椎?

        頸椎損傷，會引發各種疼痛不適，我們應該如何保護頸椎呢?

        糾正不良姿勢是首要任務。但對學業繁重的學生、伏案工作的白領以及長期勞務的人群來說，可能並不那麼容易。

        所以特工分享3個動作，讓大家在勞累之後，能夠放鬆頸部，預防頸椎問題!

        1、筋膜球放鬆：腳跟離牆25cm左右，身體向後傾斜;低頭微縮下巴，將筋膜球固定在頸椎兩旁;然後脖子水平向後發力，微曲膝蓋控製身體上下移動，滾動筋膜球60s 。

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        2、筋膜球放鬆：右手將筋膜球固定在耳朵正下方，頸肩轉角處，稍微用力下壓;然後向右側轉頭，注意不要聳肩，10個/組，重複做3組，然後換另一側練習。

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        3、W 字母操：下巴微收，手肘手腕貼緊牆慢慢上下移動，身體緊貼牆壁不要留下縫隙。後背肌肉用力帶動手臂往下收，吸氣時下拉，呼氣時上舉;15個/組，重複3-5組。