肺癌就是一種令人害怕的癌症，它的發病率和死亡率增長都比較快，對人群的健康和生命威脅非常大，是一種惡性腫瘤。近些年來，許多國家都有報道，肺癌的發病率和死亡率都明顯增高，而且男性肺癌的發病率比女性要高。

一、肺癌可能出現哪些症狀？

        肺癌的早期症狀及前兆並不明顯，當症狀出現時，癌症可能已發展至中後期，甚至已是末期症狀。

肺癌常見症狀包括：

        由於肺癌症狀並沒有特異性，其他疾病也可能出現類似的症狀，除了高危險群應定期檢查，一旦生活中出現任何不適情況，都應立即就醫。

        持續性咳嗽、咳血

        胸悶或胸痛

        呼吸發喘或困難

        聲音嘶啞

        吞咽困難

        頸部淋巴結腫大

        極度疲倦

        體重下降

        食欲不振

二、關於肺癌，你應該知道的3件事

1、提高肺癌存活率的關鍵

        「早期發現、正確治療」是提高肺癌存活率的八字箴言!為何會這麼說?如果肺癌的病灶在一公分時就被發現，並進行手術切除，五年存活率可高達85%-90%。

        以世界平均來看，肺癌的五年存活率約為15%，其實算是偏低的數字，當病患出現不適才就醫診斷時，癌細胞大多已經轉移，且錯失黃金治療時機，可以說肺癌是死亡率相當高的疾病。

2、很多人不抽煙也很少下廚，為什麼卻得了肺癌？

        肺癌有很多種，不一定每一種都跟抽煙有關，國人最常見的肺腺癌，就跟吸煙沒有明顯的關係，尤其是女性患者，約有九成不抽煙。

        而且癌症的成因錯綜複雜，並非單一因素造成，如基因、免疫力、是否暴露在有毒及汙染的環境，都會影響罹癌風險，所以肺癌不是隻有吞雲吐霧的老煙槍才會得，不吸煙、不接觸廚房油煙的人還是有可能會得。

3、為什麼有些肺癌病人可以活超過5年，有人隻能活一年？

        肺癌的病情發展、病人存活時間可能跟3個因素有關︰

        ■細胞型態︰小細胞癌生長速度快、早期就擴散，存活時間較短;非小細胞癌(包含肺腺癌)相較之下惡化得慢，有可能活得較久。

        ■期別︰早期肺癌局限在肺部，可借手術摘除，較有可能根治;晚期肺癌因已擴散，相對存活率低。

        但現在治療方式及藥物愈來愈多，晚期肺癌病人的存活時間已比過去長，估計整體肺癌的5年存活率可以很快跨過三成。

        ■體能︰病人的體能好，才有機會撐過療程，看到治療成果。

三、補鎂降17％肺癌風險

        2019年7月登載在期刊《國際維生素與營養研究雜誌》中的一項研究，針對先前5項研究、合計超過58萬人的資料進行分析，發現攝取鎂較多的族群，比起較少的組別，肺癌的風險大約降低了12%。

        另外，若是根據鎂的攝取量來分析，則每日攝取300mg的組別表現最佳，肺癌風險約能降低17%。研究小組指出，補鎂可能對身體的細胞增殖、發炎等問題帶來正麵的影響，並有助於維持肺部功能，可能因此有助於降低肺癌風險。

        美國食品營養局建議，成年男性每天可攝取420mg，女性320mg的鎂;日本國立研究開發法人醫藥基盤健康營養研究所則建議，成年男性每天可攝取340～370mg，女性270～290mg的鎂，但在70歲以後，男性建議320mg，女性270mg就足夠。

        而想要透過食物來攝取鎂，橫田邦信建議可以吃菠菜等深綠色蔬菜，或是香蕉等常見食材，每100g菠菜就含有40mg的鎂，一根香蕉也有32mg鎂，透過食物就可能補充足夠的鎂。