歐洲杯6月9日淩晨已經開賽，球迷們將享受20多天的饕餮盛宴。不過由於時差關係，球賽直播都在後半夜，全程熬夜看球，堅持看完兩場都到了淩晨三四點，如果白天還要繼續上班，那麼堅持快一個月這樣熬夜對身體傷害不小。東南大學附屬中大醫院專家建議，看球最好還是悠著點好，不要傷了身體元氣，事先把看球的準備工作做充分。

　　該院心內科李擁軍主治醫師說，人到中年熬夜看球，容易導致各種意外發生。連續熬夜加上看球激動，再喝點啤酒吃點燒烤，對中年人的心髒是個很大負擔。據悉，在2010年世界杯時，該院曾收治一位熬夜看球導致心梗急性發作的中年球迷。他就是連續熬夜看球，導致免疫力低下，加上血管本身基礎就不好，在一場球賽最高潮時發生血管痙攣，導致急性心肌梗死。他說，40—55歲男性心髒血管裏的斑塊最不穩定，容易發生猝死，這個年齡段的球迷最好不要連續多場觀看直播。

　　熬夜看球、抵抗力下降，還要警惕病毒趁虛而入。中大醫院神經內科郭怡菁主治醫師回憶，在上屆世界杯期間曾接診一例35歲的男性患者，由於堅持熬夜看球賽，引起帶狀皰疹發作，進而引發病毒性腦炎，險些因而丟命。

　　除外，熬夜看球易得胃病。該院消化科陳洪主任醫師介紹，如果熬夜看球，胃部很容易出現不適。加上梅雨季節即將到來，天氣潮濕會影響腸胃功能，如果繼續熬夜，會導致胃腸道嚴重缺氧，而造成胃腸黏膜損傷，引起胃痛等不適症狀。長期熬夜甚至會引起胃潰瘍、萎縮性胃炎。

　　據介紹，帶狀皰疹病毒可長期潛伏在人體內，在機體疲勞、免疫力低下的情況下，就會發作而再次繁殖生長，引起皰疹性腦膜炎。其病死率和殘廢率較高，重症病例死亡率達70％。專家提醒，熬夜看球還容易出現耳痛耳鳴、腸胃炎、腰椎紊亂、結膜炎急性發作等疾病，因而，球迷要做好充足的準備。白天注意休息、補眠，不要讓身體長期處於“缺覺”狀態；注意平衡膳食，適當選擇一些酸味食物和高蛋白食物，減少啤酒和燒烤類食物的攝入。

　　此外，看球賽時每隔一段時間起來活動活動，多喝水，做一做廣播體操，提神醒腦，減少血栓的形成；準備一些眼藥水，每隔半小時左右讓眼睛休息一下，利用間隙強製眨眼，做做眼保健操，還可以喝枸杞菊花泡茶護眼。如果常常熬夜看球，最好能白天中午補一小覺，且適度運動，可保存體力。(中大醫院宣傳部 崔玉豔)