高血壓的人都知道其危害明顯，有的人反複頭暈頭痛、肢體有麻木感、睡眠質量降低，都是因為血壓高居不下，因此要了解正確的方式來控製好各項指標，有疾病的情況下對症治療，以免病情惡化引發並發症。而在控製血壓時。很多人會謹慎飲食，覺得吃海帶會升高血壓，基本上不攝入這種食物，是真的嗎?

對於高血壓人群來說要嚴格控製鈉鹽的攝入量，以免獲取過多鈉離子增加身體排泄壓力，有的人沒有注意該問題，長時間高鹽飲食確實會影響血壓變化，有病情加重的風險。

而有的人覺得吃海帶會升高血壓，主要是海帶屬於海產品，覺得其含有的碘元素，鈉離子都很豐富，獲取後血壓就會波動。其實，海帶本身含有的鈉離子不多，而是可以為人體提供豐富的碘元素，適量吃海帶不會影響血壓變化。但如果本身存在甲狀腺健康問題，和碘元素獲取過多有關，則不要吃海帶。

如何控製血壓?

1、合理用藥

為了讓血壓保持平穩，最重要的是有疾病針對性治療，具體的用藥方法需了解。有的人沒有注意該問題，用藥很隨意，卻不知道高血壓是慢性疾病，需要謹慎用藥才能有效控製病情，選對藥物，同時了解用法用量。

若自行增減藥物劑量，更換降壓藥或因為工作繁忙忘記用藥，這些情況都會影響病情。要讓該指標穩定下來，需用藥的情況下得耐心，並掌握正確的用藥方法。

2、正確飲食調節

血壓要平穩，飲食需合理調節。對於人體來說三餐都需要提供豐富的營養，生命活動自然保持正常，但越來越多的人在飲食這方麵犯錯誤，沒有事先了解會影響血壓變化的食物有哪些，盲目攝入的情況下疾病很難改善，特別是大量攝入高糖食物高、鹽食物、高脂肪食物等，都會影響血壓的變化。

還有的人暴飲暴食，愛喝酒，這些行為都不可取。需要在患病後約束自己，飲食保持規律和清淡，而熱量不宜獲取過多，積極控製好體重，如果可以管住嘴，自然指標更加穩定。

由此可見，高血壓出現要認真對待，通過合理用藥，飲食正確調節等來改善病情，隻有指標恢複正常，受到的影響才能減少。當然，適量吃海帶不會導致血壓升高，在各條件滿足的情況下可以適當攝入，也能為人體提供多種營養物質。