近年來，工作時間長、勞動強度大、心理壓力大、精疲力竭的亞健康狀態，幾乎成為30s、40s、50s這群社會中堅力量的“通用標簽”，更有甚者，最終積重難返並突然引發身體潛藏疾病急速惡化，引發所謂“過勞死”。

真的是勞累致死嗎?可能並非如此，之中不乏高血壓背景後的心腦血管問題。

2/3

我國中青年高血壓占所有高血壓人群占比

這是一個無可爭辯的事實：高血壓已經成為導致過早死亡的重要病因。

在全球，高血壓的患病人數升至11.3億，相當於每四個男性或者每五個女性中就有1人血壓異常。在中國，高血壓的患病率為32.5%，意味著每十位居民中就有3名是高血壓患者。

更為令人震驚的發現，來自於2009-2010年對全國13個省市的50171例18歲以上居民高血壓患病率調查——我國高血壓呈現明顯年輕化趨勢，情形比老年人還要嚴峻：

→中青年高血壓患病率33.5%，占所有高血壓人群的2/3，即3.3億成年高血壓患者中<65歲的人占比78%，高達2.58億;

→中青年高血壓的知曉率、治療率低，尤其在18~44歲群體，女性略好於男性。

2002年數據：中國居民營養與健康調查;2010年數據：中國13省市高血壓患病率調查

25歲

人體動脈正常老化進程的啟動年齡

健康的動脈富有彈性，但隨著時間的推移，動脈壁會變硬，這種情況通常稱為動脈硬化。受累動脈病變從內膜開始，局部有脂質聚集、纖維組織增生和鈣質沉著，逐漸形成斑塊。由於在動脈內膜集聚的脂質外觀呈黃色粥樣，因此被冠以“動脈粥樣硬化”，是冠心病、腦梗死、外周血管病的關鍵原因。

雖然動脈粥樣硬化多見於40歲以上的中老年人，但千萬別簡單地把動脈粥樣硬化認為是一種老年病，其實它可能在童年就已經被觸發啟動了，高血壓、血脂異常、糖尿病更是首當其衝的危險誘因。

所以，隻要早早關注、早早嗬護，我們還是可以讓它來的晚些晚些再晚些，進展的慢些慢些再慢些…

高血壓或糖尿病可明確加速動脈硬化進程

120/80mmHg

中青年高血壓患者的降壓目標值

2016年發布的中國慢性病前瞻性研究(CKB研究)最新數據令世人再次看清了中國高血壓，尤其中青年高血壓的真相：中青年人群若高血壓不控製，心血管死亡風險最高，35~59 歲人群中，高血壓未控製者的心血管病死亡風險增加3.1倍，而在60~69 歲、70~79 歲人群分別增加1.6倍和0.89倍。

現有證據表明，需將高血壓患者的血壓至少控製在<140mmHg。若高血壓人群的平均血壓降低至140/90mmHg，達標率約50%;若平均降壓低至120~130/70~80mmHg，則血壓達標率顯著超過50%，所獲得的心腦腎血管保護也必將相應增加。加之，高血壓的中青年人通常髒器損害等相關並發症少，及早、強化降壓獲益最為理想。

根據ACCORD、SPRINT試驗及其他流行病學研究的結果，2017年JAMA雜誌發表述評提出：中青年高血壓患者的降壓目標值應該更低，尤其對於心血管疾病中低危的人群。

	不同年齡段血壓目標值
人群	年齡<50歲	年齡50~74歲	年齡≥75歲
普通人群	<120/80mmHg	<130mmHg	<140mmHg
高危人群	<130mmHg	√ 合並心血管疾病、心血管疾病高危、慢性腎病，<130mmHg √ 合並糖尿病，<140mmHg	<140mmHg

30s、40s、50s的朋友們，別再猶豫了，關注健康從我們的血壓開始吧!