高血脂一直被醫學界視為“沉默殺手”，因其沒有明顯症狀或不適，不易被察覺，但卻是引起冠心病、腦血栓等心血管病的重要病因。可是，如何才能讓“沉默殺手”不盯上你，它又有哪些攻克點呢?

        下麵就跟小編一起來學習下吧~

        瞄準“沉默殺手”的攻克點

        高血脂從病因上基本分為兩大類，即原發性和繼發性，前者多與遺傳因素、飲食因素等有關，後者多發於代謝性紊亂疾病，如糖尿病、肝病、腎髒疾病等。所以對應病因就可知其有以下攻克點：

        1.調節飲食結構

        限製攝入富含脂肪、膽固醇的食物﹔選用低脂食物﹔增加維生素、纖維素(水果、蔬菜和穀類食物)攝入等。

        2.改善生活方式

        a.減肥：肥胖就是脂肪過剩的外在標誌。

        b.戒煙：吸煙會降低血清高密度脂蛋白膽固醇(所謂的“好的膽固醇”，可以保護我們的血管)水平，且吸煙還可使血清甘油三脂水平升高。

        c.控製酒精：酗酒或長期飲酒，會刺激肝髒合成更多的內源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血症。

        3.藥物治療

        當通過合理調整飲食結構，改變不良生活習慣，加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須選擇理想的調脂藥，如輔仁脂脈康膠囊。

        輔仁脂脈康膠囊由多種中藥配伍而成，消食，降血脂，通血脈，益氣血。本品有升高高密度脂蛋白的作用，可改善微循環，降低血小板聚集率，延長血栓形成時間，改善毛細血管通透性減少冠狀動脈硬化的發生。降低血脂確切, 用於治療動脈硬化症，高血脂症等 療效顯著。

        高血脂不可怕 就怕脂友沒文化

        隨著生活水平的提高及膳食結構的改變，高血脂人群快速增長，年齡分布也進一步偏向青中年。然而，人們對高血脂卻知之甚少，甚至存在不少誤區。

        誤區高排榜

        1)瘦人傲嬌 與此病絕緣

        高血脂絕不是胖人的“專利”，人人都可能得高血脂。但因每人的生活、飲食、運動習慣不同，患病的風險係數也不一樣。瘦人也可能受遺傳、環境和疾病的影響，患上高血脂。

        2)降脂藥肆意用

        很多患者發現自己血脂偏高後並沒有充分重視，隨便買來調脂藥和保健品吃。殊不知，高血脂是冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病的主要誘因。隨便用藥不但不能起到治療作用，反而會影響後續治療。

        3)既然高了是病 我就降降降

        研究發現，血脂過低時腫瘤發生率有所增加。因為膽固醇和甘油三酯都是人體必需的營養物質，太多或太少都不利於健康。

        4)血脂達標後 任性停藥

        據研究，初期治療血脂達標後，在醫生的指導下堅持最小維持劑量，對血脂達標值的保持有很好的作用。隻要無嚴重或不能耐受的不良反應就不應停藥。

        幹掉“沉默殺手”的新技能

        誠然高血脂危害很大，可是生活中有很多防治的小竅門。

        ①喝雜豆粥，如紅豆、黑豆、黃豆等。豆類營養豐富，含有優質蛋白、多種維生素及膳食纖維，能促進膽固醇代謝，加速排泄，還可降低血液中膽固醇濃度。

        ②按摩腰腹。站立，雙腳分開與肩同寬，雙手揉腰部兩側5分鍾。接著，雙手握空拳，由上而下推摩腹部5分鍾。然後，一手微彎成空拳拍打下腹部，先順後逆各5分鍾。早晚各1次，以腹部微熱為宜。這樣能促進該處血液循環，使腹腔髒器供血充足，調整內髒功能，加快脂肪代謝，還能增強此處肌肉強度，減少脂肪堆積，有效控製血脂。

        ③堅持鍛煉。鍛煉能促進機體代謝，提高脂蛋白酶活性，加速脂質在體內的運轉、分解和排泄，以控製血脂。高血脂人群必須堅持運動，運動量突然減少會造成血流緩慢，血脂升高。同時，還要合理安排運動時間和運動量。最好每周3-5次的中等強度運動，每次30分鍾以上，有氧和無氧結合。