腦溢血也叫腦出血，醫學上也叫出血性腦卒中，腦出血和急性腦梗死合成腦中風，都是是常見的急性心腦血管病，具有發病急、病情重及危險性高等特點，腦出血比腦梗死往往更凶險，導致人死亡或嚴重殘疾的幾率更大!

40歲以上的人發生腦出血的風險明顯比年輕人要大，但近年來，年輕人因為生活方式等原因，也有不少發生腦出血。腦出血的原因和腦梗類似，主要與腦血管的病變、硬化有關，和高血脂、高血壓、糖尿病、吸煙等密切相關。

有人說，腦出血早期5個症狀，出現一個，都要引起重視。那麼，到底指的是哪幾個症狀呢?

腦溢血早期常見征兆

(1)劇烈頭痛

腦出血時，血液從血管進入腦組織，顱內壓明顯升高因而導致頭痛。這種頭痛起初通常是斷續的，緊接著十分劇烈，同時伴有頭暈，感覺站不穩，有時可表現為病程較長，有逐漸加重的趨勢。往往有頭痛、惡心甚至嘔吐的症狀。

(2)肢體偏癱

在日常生活中，如果出現突然走路不穩，或一側身體麻木、沒有力氣等症狀，或出現手持物掉落，嘴歪，流口水這些反常情況，需要警惕，這很有可能是腦出血先兆。這是因為腦出血壓迫腦部神經，可造成腿部的支配神經出現異常，腿部不能夠產生足夠力量來支撐，從而導致肢體偏癱。

(3)言語不清

人說話不僅需要神經的支配，而且需要發音器官來輔助。當人出現腦出血時，可累及語言中樞以及支配發音的神經，人就可能出現突然說不清話或舌根發硬、流口水等腦出血的先兆症狀。

(4)嘔吐

這人一旦出現腦出血，顱內壓就會升高，就會刺激到顱內的嘔吐中樞，從而導致患者出現嘔吐。

(5)嗜睡或意識不清

一部分患者在出現腦出血之前，可能會出現過度嗜睡的情況，就算睡眠時間很長仍然感覺很疲憊。嚴重者直接表現意識為出現障礙，神誌不清醒，大小便失禁。

如何預防腦出血?

(1)控製三高，定期體檢

對於中老年人群，應定期去醫院接受體檢，監測血壓、血脂等指標，及早發現高血壓、動脈硬化等疾病，並且予以治療。在日常生活中，應注意控製血壓，遵照醫囑服用降壓藥物，一旦感覺不適，應及時入院接受檢查。

(2)戒煙限酒

酗酒可能會引起血壓增高或凝血機製改變和腦血流加速而促發腦出血。香煙中的有害物質容易加速動脈硬化，容易導致腦出血。

(3)避免情緒劇烈波動

大家都知道，人生氣時血壓容易驟升，尤其對於高血壓患者來說，這是一種非常危險的情況，很可能導致出現腦出血，所以在生活中應該保持良好心態，做到“不以物喜，不以己悲”，盡量避免情緒劇烈地波動。

(4)適量運動

中老年人根據自身情況選擇合適的有氧運動(慢跑、太極拳等)，對控製腦出血等意義重大。鍛煉過程中應注意時間及強度，避免過度勞累。

(5)每天保持充足睡眠

大腦在工作一天後，若沒有得到充足的睡眠休息，會不堪重負，造成內部血管破裂出血。所以，患者要養成規律的生活習慣，勞逸結合，積極鍛煉，避免過度勞累，保證充足的睡眠。

(6)養成良好的飲食習慣

日常飲食中，一定要保持低鹽低脂清淡高蛋白食物，多吃新鮮水果及蔬菜，少吃辛辣刺激性強的食物。這樣可以有效的預防腦出血的發生。

結語

劇烈頭痛、肢體偏癱、言語不清、嘔吐、嗜睡等症狀是腦出血典型的先兆症狀，不管出現哪一個，一定要重視，第一時間去醫院看急診，時間就是大腦!此外，預防腦出血，關鍵是平時的健康風險防控，要做到：定期體檢控製三高指標、養成良好的飲食習慣、應戒煙限酒、避免情緒劇烈波動、適量運動、每天保持充足睡眠。