中青年：幹眼症不容忽視

        隨著移動互聯網時代的來臨，電腦、手機等電子產品已成為我們生活中不可或缺的一部分。而長時間地麵對電腦、手機，會給眼睛帶來不小的傷害，幹澀、刺癢，有的還畏光、流淚，這就是幹眼症的症狀。

        據了解，過去患幹眼症的大都是老人，但是近年來幹眼症的發病年齡正逐漸年輕化，患有幹眼症的年輕人比例逐漸提高。根據某權威部門的統計，我國有一半以上的都市白領患有幹眼症，而這一數字還在呈持續增長的狀態。

        幹眼症是一種慢性病，會引起視疲勞，如果不給予足夠的重視會影響我們的正常生活。反過來許多不良的生活習慣也會加重幹眼症，久而久之形成惡性循環。因此，幹眼症要以預防為主，尤其是那些長期麵對電子產品的人，切不可掉以輕心。

        首先，大家應避免長時間盯著手機等移動終端屏幕。因為電腦、手機等熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。此外，電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，引起幹眼症。

        其次，要做到經常眨眼，至少保證每分鍾的眨眼次數在四五次。如果由於工作原因不得不長時間麵對電腦，一定要做到連續操作1小時休息5～10分鍾，休息時，可以望向遠處或做視力保健操。

        另外，在飲食方麵，幹眼症患者要保證眼睛健康所需要的維生素攝入量，多補充維生素A，是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方。